Fortune彰化哪裡訂 45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂－sd45ewwc的部落格

學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？

閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的

當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀

因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌

藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!

因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣

而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞

讓你的頭腦可以跟著世界的巨輪一起前進

只要閱讀1-2個月，你會發現你看原文的速度至少快上2-3倍。

除了TIME雜誌外，經濟學人，科學人，國家地理中文都很推薦

下面的介紹，可以讓你快速了解雜誌的特色

↓↓↓TIME雜誌限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂禮物,優惠,特價,開箱,比價45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂,活動,好評,推薦

45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂好用,45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？,

名人推薦介紹,45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂折價卷,ptt,蝦皮拍賣,Dcard推薦評比開箱

選購指南!45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂這新知
如何選購45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂這新知
新手選購有技巧！部落客大推45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂這新知
45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂好用
這個這新知45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂你不能錯過
熱門的45歲蔣勤勤產後復出，穿長裙身材好的不像話，難怪陳建斌寵妻成狂好用？如何選購

↓↓↓下方有其他推薦產品與服務讓你選喔↓↓↓

熱點新知搶先報

或許在大眾傳統印象中，四十歲就屬於大齡女性了。但其實每個人生階段有不同的美。青春年華逝去，卻別有洞天！只要我們平時注意保養和運動，擁有出眾的身材和氣質，再加上歲月的沉澱，完全可以散發出年輕少女無法企及的成熟魅力。 ... 45歲的蔣勤勤就是一個優雅老去的典範，她用自律告訴我們，歲月也會敗美人，但從來善待自律的人。蔣勤勤出道至今塑造了很多經典角色，也讓她收穫了「古裝第一美人」的稱號。 ...蔣勤勤在《還珠3》飾演夏盈盈...蔣勤勤飾演西施可惜的是，和陳建斌結婚後，她就淡出了娛樂圈，開始專注於家庭了，如今生完二胎的蔣勤勤選擇了產後復出。在近期的金馬獎晚會上，蔣勤勤一襲寶藍色長裙端正大氣，身材高挑腰肢纖細，過於優越的S型曲線更是驚艷了無數目光，將成熟女性的美展現的淋漓盡致。 ... 頒獎典禮全程陳建斌都摟著蔣勤勤，看到陳建斌一刻也不肯放下的手，網友都調侃到「老婆實在太美，難怪著急秀恩愛」。 ... 其實別看蔣勤勤現在身材好的不像話，但好身材從來不是天生的，她也經歷過產後發福的尷尬，最胖的時期體重甚至飆到了140多斤，身材十分臃腫，連臉都大了兩圈。還被網友無情吐槽「胖到像路一樣寬」。 ... 對於自己的身材管理一項非常看重的蔣勤勤當然受不了這樣的吐槽，於是下定決心開始減肥，在兩個月後就成功地減到了94斤，又一次印證了明星都是胖著玩玩的。 ... 但是真相哪有那麼簡單，我們所看見的光鮮之後是更多我們所看不到的努力和汗水。其實蔣勤勤有在採訪中提到，自己每天都要堅持做運動減肥，隨著年齡變大，新陳代謝減慢，為了保持身材和增強體質，需要每天在家裡做普拉提和瑜伽，這也正是她保持身材的秘訣。 ...蔣勤勤在家練習普拉提... 與對身體的柔韌性要求很高的瑜伽不同，普拉提的難度係數很低，而且適合大部分人，有許多娛樂圈中的女星都是通過這種方法來鍛鍊身體保持身材的。比如今年已經51歲的，卻仍然身材苗條的王菲，雖然年近半百，但是腰上沒有一絲贅肉，身材還是十分撩人。 ... 後來在一檔節目上胡軍還透露，王菲為了維持身材，經常用幾根繩子吊在房間裡來鍛鍊身體。 ... 胡軍說的其實就是普拉提，而且還是比普通的普拉提鍛鍊法難度更高的「懸吊式空中普拉提」。 ... 而王菲也大方承認，自己經常會用普拉提鍛鍊身體維持身材維持身材，不僅胖不起來，還可以增加肢體柔韌性。 ... 不得不說，好身材和好氣質都是自己練出來的，尤其是人到中年，更加需要努力健身來保持身材和增加魅力。李嘉欣作為自律女星的代表，也一直將普拉提作為保持身材、積累氣質的最佳方法。她在運動方面尤其嚴格，每天都要運動打卡，而且無論多晚都要完成當天的運動量。 ...李嘉欣發博激勵健身... 不止她們，就連鞏俐、張雨綺、張天愛、孫儷、那英在內有將近一半的娛樂圈女星都用普拉提來保持身材。 ...孫儷用普拉提做產後身材恢復 ...那英用普拉提鍛鍊腰腹和腿的力量...張天愛用普拉提維持身材不僅是國內女星會用普拉提，維密天使和很多足球運動員也會將普拉提作為核心訓練項目。 ...維密天使曬普拉提時刻...NBA球星賽前恢復身材指標到底什麼是普拉提在國內很多人看來，普拉提還是一個非常新鮮的事物。甚至也有人覺得普拉提就是瑜伽，但其實普拉提和瑜伽相比，是更加精準、科學和有活力的一種鍛鍊方式。 ... 普拉提可以鍛鍊人體深層的小肌肉群，改善肌肉狀態，增強人體平衡，是可以身體精神雙重鍛鍊的一項全身協調運動。在家該如何練習普拉提？第一種，用帶有滑輪和繩子的大器械練習。一般都上健身房練習或者請私教，價格比較貴。如果有基礎也可以買個普拉提床自己在家鍛鍊，適合快速瘦身使用。 ... 第二種，利用普拉提棒隨時隨地練習，普拉提棒又叫「脂肪燃燒棒」，體積小又方便攜帶，適合空閒時間不多的上班族使用，每天堅持半小時，大概一個月就能看到明顯效果。 ... 它也是我更為推崇的一種，雖然不能像大器械練習一樣達到快速瘦身的效果，但勝在不受時間空間的限制，而且更加容易堅持。並且，有人專門在YouTube做過普拉提棒的運動測試：練習10分鐘所消耗的卡路里=一塊巧克力。 ... 普拉提鍛鍊技巧第一組：弓箭步扭轉腰 ... 針對部位：腿部、腹部、臀部這組動作可以著重鍛鍊腰臀部，堅持一個月肚子贅肉可以消失很多。先單側練習15次，再換另一側進行練習，共練習5~10組，可以根據自己的身體素質進行調整。第二組：空中蹬車 ... 針對部位：小腿、臀部這個動作由於普拉提棒的加持，對腿部塑形效果顯著，長期訓練可以擁有完美的腿型。先連續快速踩蹬50次，然後休息30秒，總共練習3~5組。第三組：後蹬拉伸 ... 針對部位：腿部，臀部，腰部，背部這組動作可以全方位鍛鍊身體各部位，在瘦身的同時還能鍛鍊平衡性。先在一側練習10次左右，然後再換另一側練習，共練習4~6組。第四組：阻力深蹲 ... 針對部位：臀部，腿部，腰部在普拉提棒的作用下，這組動作比普通深蹲的效果更強。做這組練習時需要放緩動作，一次10個，練習3組。第五組：強舉臂 ... 針對部位：手臂、肩膀這組動作對手臂塑形作用很強，可以消除手臂上的拜拜肉。一次30個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。做普拉提鍛鍊，剛開始只需要練習十分鐘左右，適應後可以慢慢增加時長，大概要堅持1~2個月左右，形體上的變化也非常明顯。 ... 材質這款普拉提棒拆卸方便，而且不占地方。加厚尼龍層起到防護作用，能更好的保護手腳，TPR材質的彈力繩也是十分堅韌，不易斷裂。 ... 沒時間不再是懶惰的藉口，你今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及！ 48元與其買一頓炸雞，不如為自己買一個美麗而健康的開始。